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健康科学系大学研究者が、安全で効果的な筋力トレーニングプログラムを整理し、段階的にご紹介して行きます。 特に自宅トレーニング（宅トレ）でダイエット、ボディメイク、筋トレを始めたい方は是非一緒に頑張りましょう！ [Yossyヨッシー　プロフィール] ラグビートップリーグ（現リーグワン）チームや様々なチーム、選手にトレーナーとして関わってきました。 現在は、健康科学系大学研究者および教育者として医療従事者やトレーナーの育成に従事しつつ、自らはベンチプレス競技とフィジーク競技の二刀流でアンチエイジングに取り組んでいます。 専門はスポーツ医学、トレーニング科学。 エビデンスに基づいた正しい知識と方法で、老若男女問わず、安全で効果的なボディメイク、ダイエット、筋トレの方法についてお伝えしてゆきます！ 【主な戦績】 ベンチプレス中国大会　優勝 ベンチプレス全国大会マスターズ2　第4位 JBBF福井県メンズフィジークオープン大会50歳以上　第３位 など、、、。 【出身校】 筑波大学大学院修士課程体育研究科コーチ学専攻修了（体力トレーニング論の研究室でした） カリフォルニア大学バークレー　インターンシップ(1年間) 東海大学体育学部体育学科卒業（ラグビー部でした） 福岡医健専門学校柔道整復科卒業（医療国家資格とりました） 【資格】 体育学修士（体力学・体力トレーニング論） 保健体育教員免許（中・高） 柔道整復師（整骨院の先生） 日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー(JSPO-AT) NSCA認定CSCS／パーソナルトレーナー NSCAジャパンマスターコーチ 日本トレーニング指導者協会認定上級トレーニング指導者 など、、、。

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