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💪Ich heiße Ricci, bin 18, Schüler. Ich mache Triathlon,Kraft- und Kampfsport Hier zeige ich wöchentlich mein Training & meine Ernährung mit allen Tricks. Mit 8 begann ich mit Triathlon ( über 30 Wettkämpfe). Seit 2 Jahren mache ich mehr Kraft-und Kampfsport (Boxen und Kickboxen). Ich mache keine show, sondern zeige z.B. was ich mache, wenn´s mal nicht läuft, wie man von Null beginnt, wie das Training interessant bleibt, wie man Fett abbaut,Muskeln aufbaut und Verletzungen vermeidet 💪My name is Ricci, I'm 18, a student. I do triathlon, strength training and martial arts. Here I show my training & nutrition with all the tricks every week I started triathlon at the age of 8 and competed in over 30 competitions. I've been doing more strength and martial arts (boxing and kickboxing) for the past 2 years. I don't fool you, but instead I show e.g. what I do when things don't go well, how to start from zero, how to keep training interesting, loose fat, build muscles and prevent injuries

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