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‼️Hola bienvenidos a mi canal ,me llamo Liliana y tengo 46 años , espero que con este contenido te ayude a empezar a hacer ejercicio en casa🙋🏽‍♀️🏠😃 ⭕Durante la semana iré compartiendo rutinas de cardio sin saltos de bajo impacto y caminata en casa variando con ejercicios de cardio para hacerlo más ameno y si quieres acompañame 🙋🏽‍♀️‼️ 💦💦Recuerda que tú le pones la intensidad necesaria y si eres principiante adecua el ejercicio ,ya verás que poco a poco ganarás flexibilidad 🫶😍 💜También es importante combinar el ejercicio con una alimentación variada e hidratarnos , así que pongámonos en marcha ,en ves de pasar tantas horas en nuestro sofá sin darle movimiento al cuerpo ,no hay excusas pues podemos hacerlo y sin salir de casa 😉 🍀Prometo poco a poco ir mejorando en la edición. ❤️En proceso de ser mi mejor versión y si quieres del tuyo ,ánimo💯😎

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